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애착의 힘 1. 변화를 가져오는 힘, 애착 Bowlby에 따르면, 애착관계는 안전기지를 제공하여 새로운 모험과 시도를 할 수 있도록 돕는다. 전문가 혹은 친밀한 대상과 애착을 형성하는 경우 이전에 부정적으로 자리잡혀있던 애착패턴의 변화를 돕는다. 대인관계에서 방식, 사고 패턴을 긍정적으로 변화시키며, 정서조절을 높여 기능적인 삶을 살아가는데 도움을 준다. 안정적인 애착관계는 내적 존재감을 발달시키며 타인과 자신이 안전하게 연결되어 있고, 수용적인 느낌을 느낄 수 있도록 돕는다.  2. 안정애착을 지닌 사람들의 부모지지적인 부모는 아이가 스스로 감당하지 못한 것을 양육자가 그것을 자신의 것으로 가져가 정서적인 담아내기를 해준다. 이런 부모의 담아내기는 아이가 견딜 수 없는 감정적인 경험을 자기 안에서 견뎌내고 처리하.. 2024. 9. 22.
외도 커플, 용서할 수 있을까? 1. 용서의 정의용서의 정의는 다음과 같다. 사람들은 자신들이 불공정한 대우를 받았다고 판단했을 때, 의지적으로 화를 내는 반응을 버리고, 부당한 사람에게 자비, 무조건적인 가치, 관대함, 도덕적 사랑을 포함하는 선의의 도덕적 원칙에 기초하여 반응하고자 노력하는 것을 의미한다. 용서한다는 것은 이성적으로 판단하기에 자신이 부당한 대우를 받았다고 생각하는 사람들이 분노 및 연관된 반응들을 의도적으로 포기하고, 불의를 행한 자에게 선을 바탕으로 한 도덕적 원칙들, 연민, 무조건적인 가치, 너그러움, 도덕적 사랑 등에 따라 반응하려고 노력하는 것을 말한다. 1) 용서는 발전적인 것이다: 용서는 점차 발전한다. 무슨일이 일어났는지 깨닫게 됨에 따라 혼란과 상처를 겪는 것에서 시작한다. 그 다음 무슨일이 일어났는.. 2024. 9. 21.
안정애착 커플의 특징 1. 안정애착 커플의 특징1) 친밀성이 높다: 안정애착 커플들은 상호관계에서 친밀성을 가진다. 이들은 서로에게 끌리며. 불안이나 두려움이 아닌 끌림을 바탕으로 관계를 쌓아올리기 때문에 상대와 함께 하는 것이 즐겁고 편안하다. 서로에게 헌신하며, 시간과 노력이 힘들지 않게 수월하게 이뤄진다. 2) 공감능력: 상대방을 이해할 수 있는 공감능력은, 상대의 말과 행동을 잘 읽으며 상담의 감정을 헤아려줄 수 있는 능력이다. 공감능력을 높이는 것이 관계에서 안정적으로 오래가는 비결이된다. 상대방이 자신에게 얼마나 중요한지 주기적으로 전달해준다. 상대가 대화를 시도할 때 핸드폰을 내려놓고 시선을 마추며, 고개를 끄덕이며 서로에게 관심과 존중, 공감을 표현한다. 상대방의 욕구와 관심과 사랑을 끊임없이 표현해주는 것이 .. 2024. 9. 20.
권태기커플, 아로마테라피로 관계개선 “향기의 가장 큰 작용은 마음을 안정되게 하는 것인데 그럼으로써 생기가 힘을 얻고, 몸 안의각 요소들이 평형이나 균형 상태를 찾게 되며 정신이 맑아 진다. 또 주변의 공기를 정화시키고 물리적 환경이나 영적인 분위기를 돋워주어 사람으로 하여금 부정적 사고나 부정적 자세, 혼란된 의식으로부터 벗어나도록 도와준다” -아유르베르다 1. 아로마 테라피 정의그리스어에서 유래된 향기라는 뜻의 아로마(aroma)와 치료법이라는 뜻의 테라피(therapy)를 조합한 것으로 ‘향기요법’이라고 한다. 방향성 약용식물에서 추출한 특유의 향을 가진 순수 식물성 오일인 에센셜 오일을 사용하여 인간의 몸과 마음의 균형을 회복하고, 인체의 항상성을 유지하는 것을 목표로하는 자연치유법의 하나이다.  치료: (대증요법) 증상제거치유: .. 2024. 9. 19.
회피형의 사랑방식 1. 회피형의 사랑공식타인과 거리를 둠으로써 자신을 지키는 방법을 택하는 것은 회피형에겐 생존전략이다. 위협을 받는 상황에서는 이러한 거리감을 더 강화할 수 있다. 사랑의 감정에 빠져서도 점차 거리를 넓히려고 한다. 왜냐하면 사랑을 느끼는 것이 고통스러울 정도로 불안하기 때문이다. 또한 사랑에 빠진 것 자체를 부정할 수 있다. 일부 회피애착형의 사람들은 대화를 통해 자신의 감정을 표현하는 것이 어려울 수 있으며, 이는 결국 자신에 대해 부정적인 생각을 가지게 만들수도 있다. 이들은  관계에서 적극적으로 행동하는 대신 소극적인 행동을 취하는 경우가 많다. 사랑에 대한 열망이 강하더라도 그것을 표현하는 것의 어려움으로 인해서 상대방이 오해를 하곤 한다. 타인의 고통에 대해 공감보단 초초, 연민, 무관심을 보.. 2024. 9. 18.
애착유형 1.애착의 정의애착이란, 자신이 중요하게 생각하는 사람 또는 물건에 대한 감정으로 보호하고, 존중하는 마음을 의미한다. 애착유형이란 보통 어린아이가 부모님과의 관계에서 형성되는것으로 이후의 인간관계에서 중요한 역할을 하는 것을 의미한다. 2. 애착분류애착의 유형은 크게 4가지로 나눠서 살펴볼 수 있다. 1) 안정애착: 보호자와의 긍정적인 상호작용을 통해 형성되며, 이 유형은 보호자가 언제나 자신을 지지하고, 도와줄 것이라는 믿음이 있다. 따라서 새로운 상황에 대해서 적극적이고 호기심 있는 태도를 가진다. 안정애착의 유형은 대인관계에서 자신감이 높고, 긍정적인 연대를 하며, 신뢰와 존중, 이해와 지지의 느낌을 지니고 있어 대인관계에서 긍정적이다. 2) 회피애착: 부모님이 아이의 감정에 대해 신경쓰지 않거나.. 2024. 9. 18.

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