권태기커플, 아로마테라피로 관계개선

 

“향기의 가장 큰 작용은 마음을 안정되게 하는 것인데 그럼으로써 생기가 힘을 얻고, 몸 안의

각 요소들이 평형이나 균형 상태를 찾게 되며 정신이 맑아 진다. 또 주변의 공기를 정화시키고 물리적 환경이나 영적인 분위기를 돋워주어 사람으로 하여금 부정적 사고나 부정적 자세, 혼란된 의식으로부터 벗어나도록 도와준다” -아유르베르다

 

1. 아로마 테라피 정의

그리스어에서 유래된 향기라는 뜻의 아로마(aroma)와 치료법이라는 뜻의 테라피(therapy)를 조합한 것으로 ‘향기요법’이라고 한다. 방향성 약용식물에서 추출한 특유의 향을 가진 순수 식물성 오일인 에센셜 오일을 사용하여 인간의 몸과 마음의 균형을 회복하고, 인체의 항상성을 유지하는 것을 목표로하는 자연치유법의 하나이다.

 

치료: (대증요법) 증상제거

치유: 회복

 

아로마테라피는 심신의 부조화와 불균형 상태를 신체적, 정서적, 행동적, 정서적인 근본 원인까지 고려하는 전인적(holistic) 과학이다. 홀리스틱 아로마에서는 개인의 신체, 정신, 감정, 사회적인 면들이 서로 분리될 수 없으며 서로 유기적으로 연결되어 있음을 알고, 삶의 전반적인 이해와 자신에 대한 알아차림을 도모한다.

 

2. 아로마테라피 치유원리

1) 향을 통한 치유: 미각, 청각, 촉각, 후각, 시각의 다섯 가지 감각 중 후각은 리빙시스템과 직접적인 연결이 되어있다. 따라서 에센셜 오일의 향은 뇌파와 호르몬 분비를 조절하여 심신의 안정 상태를 유지할 수 있도록 도움을 준다.

 

2) 생체화학적 효과: 에센셜오일은 식물의 천연 화학성분이므로 인체에 미치는 효과가 다양하다. 대표적으로 향균, 진통, 항염, 해독, 신진대사 촉진을 도모한다.

 

3) 마사지 효과: 피부와 근육에 직접 사용하는 마사지로, 피부 경피에 흡수되는 오일이 섬유조직을 진동시켜 혈액순환과 대사를 촉진하는 효과를 지닌다.

 

3.  권태기 커플 관계개선 효과

아로마는 정서적 안정과 신체적 이완을 도모하기 때문에 서로에게 지루해졌거나 감정적으로 멀어진 상태에 있는 권태기 커플의 관계개선에 도움을 준다. 부정적인 감정을 완화하고, 감정적 연결을 회복하는데 기여할 수 있기 때문이다. 

 

1) 스트레스 완화 및 이완: 라벤더, 카모마일, 일랑일랑과 같은 오일은 신경을 안정화 시키고, 평온한 분위기를 조성할 수 있도록 도움으로써 스트레스를 낮추는데 도움이 된다.

 

2) 정서적 연결: 특정한 향은 정서를 자극하고, 감각적 경험을 풍부하게 해준다. 연인사이에 아로마를 활용하여 편안하게 이완된 분위기에서 정서적 교류를 촉진하는데 도움을 준다.

 

3) 낭만적 분위기 조성: 로즈, 샌달우드와 같은 향은 낭만적인 분위기와 따뜻한 분위기를 만들어주어 상대에게 매력을 느낄 수 있도록 돕는 역할을 한다.

 

4. 커플 아로마 활동

1) 아로마 마사지: 아로마 오일을 이용하여 서로에게 마사지를 해주는 활동이 있다. 로즈, 일랑일랑, 라벤더와 같은 로맨틱하고 정서적 안정을 도모하는 아로마오일을 사용하는 것을 추천한다. 오일을 희석하여(코코넛오일-무향) 어깨, 목, 등을 부드럽게 마사지해줌으로써 긴장을 풀고, 자연스런 신체접촉을 통해 정서적 유대감을 높일 수 있다.

 

2) 아로마 목욕(스파): 향기로운 오일을 입욕제로 사용하여 목욕을 즐기는 것 또한 낭만적인 분위기를 느낄 수 있게 돕는다. 욕조에 따뜻한 물을 채운 후 라벤더, 카모마일, 샌달우드 등 이완을 시켜주는 오일을 몇 방을 떨어트린 후 함께 대화를 나누며 신체접촉을 하는 것은 낭만적인 분위기와 함께 심리적 방어를 낮추는데 도움을 준다.

 

3) 향초: 오렌지, 베르가못, 라벤더와 같은 향초를 켜고, 마주보며 일상적인 대화를 나누는 시간을 가져보는 것도 도움이 된다. 긴장을 풀어주고, 편안한 대화는 정서적 대화로 이어질 수 있으며, 존중받고 관심을 받고있다는 느낌을 전달해주어 관계개선에 도움이 된다. 이때는 핸드폰을 내려놓고, 서로의 눈을 바라보며 대화하는 것이 중요하다. 

 

4) 아로마 명상: 함께 조용한 공간에서 서로가 좋아하는 아로마 오일을 사용해 명상이나 호흡 운동을 해보는 것도 도움이 된다. 디퓨저나 향초를 켜고, 편안하게 앉아 향을 들이마시고, 내쉬면서 깊게 호흡하는 시간은 신체적 심리적 긴장을 내려놓는데 도움이 된다. 라벤더나 클라리 세이지와 같은 오일이 효과적이다.